Укажите в поиске ключевое слово / автора / название курса!

Алена Тихонова - Интенсивные тренировки: "Сильный пресс", "Сильные руки", "Сильные ноги" (2021)

Алена Тихонова - Интенсивные тренировки: "Сильный пресс", "Сильные руки", "Сильные ноги" (2021)


Автор курса: Алена Тихонова

Просмотров: 332

Категория: Здоровье и Спорт

Дата выхода: 2021

Продажник от автора: Перейти на продажник

Цена у автора: 1900 P

Наша цена: 100 (Лучшая цена! Нашли дешевле? Напишите нам, снизим цену)

✅ После оплаты на вашу почту мгновенно придет ссылка(и) на курс!

🛑 Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь в нашем магазине и Вы получите ссылку не только на почту, но и прямо в этом поле.

⚡️ Наши отзывы на сайте | в Telegram (кликабельно)

📕 Есть сомнения в инфопродукте? В качестве гарантии отправим скриншоты содержимого на облаке и видео файл.

✍🏻 По любым вопросам и проблемам с оплатой/получением - писать в Telegram (кликабельно) или на почту [email protected] Мы всегда на связи!
  • Цены в разы ниже чем у автора
  • Моментальная доставка на эл. почту
  • Лучшая цена на рынке
  • Можно скачать себе и смотреть онлайн
  • 100℅ гарантия получения курса
  • Доступ предоставляется на облачном хранилище навсегда

Подпишись на нас в


Скриншоты

Поделиться в:

    Уровень сложности: интенсивный (30 мин)

    • «Сильный пресс» - интенсивная тренировка, предназначенная глубоко проработать мышцы пресса.

    Пресс - это залог абсолютно любого движения и асаны - будь то сложные балансы и стойки на руках, но и простые ходьба и даже сам процесс дыхания. Учитывая эту важность, тем более необходимо понимать, что пресс - это далеко не про кубики на животе.
    И что даже обладая кубиками это далеко не является залогом функционального, «рабочего» пресса.
    В уроке подобраны самые эффективные и разнообразные упражнения для всестороннего укрепления мышц кора, в которые входят не только 4 различные мышцы живота, но также мышцы бедра и спины.
    Занятие также содержит успокаивающую и пранаяму в конце, чтобы сбалансировать эффект от интенсивных упражнений.
    Урок рекомендуется выполнять 1-2 раза в неделю.

    • «Сильные руки» - интенсивное занятие по функциональной проработке рук и плеч.

    Идеально подходит как наработка базы или улучшения балансов на руках, а также как балансирующая тренировка для плечевого пояса, ведь в основном на классах прорабатываются ноги.
    Помимо укрепления мышц рук и плечей, в занятие входят упражнения для улучшения подвижности и стабильности плечевых суставов, лопаток, а также упражнения на запястья.

    • «Сильные ноги» - интенсивное занятие по функциональной и всесторонней проработке ног.

    Это не просто силовая тренировка, это глубокая проработка подвижности и функциональности тазобедренных суставов в режиме «Активной Гибкости», то есть не просто пассивное вытяжение, но движение в максимальной амплитуде. Такая работа доказано более эффективна для увеличения подвижности суставов, а также даёт более долгосрочный результат.
    Помимо этого занятие включает в себя упражнения на проработку ягодиц, прямой мышцы бедра и бицепса бедра.

    Автор и преподаватель:
    Алена Тихонова

    Более 17 лет в практике йоги.
    За многие годы преподавательской деятельности по всему миру Алена провела класса более, чем 2000 ученикам.
    Личный тренер Олега Тинькова, Екатерины Андреевой, Дианы Арбениной, Ксении Собчак, Дмитрия Шепелева и других известных личностей.


    Сейчас вы просматриваете инфопродукт «Алена Тихонова - Интенсивные тренировки: "Сильный пресс", "Сильные руки", "Сильные ноги" (2021)», который был выпущен в 2021 году. В нашем магазине CoursesNet.Ru все курсы доступны по самым дешевым ценам, в отличии от первоначальной цены, которая составляет 1900 рублей, вы можете получить его намного дешевле. Нащ магазин предоставляет большие скидки на инфопродукты, например, этот курс вы можете получить всего за 100 рублей. Каждый курс имеет ссылку на оригинальный продажник, вы можете подробнее ознакомится с содержанием инфопродукта. Данный курс относится к категории «Здоровье и Спорт», в которой вы можете посмотреть другие курсы. Наш магазин может содержать в себе дургие курсы от автора «Алена Тихонова», поэтому просим вас пользоваться поиском. Удачных покупок!
  • Добавьте курс Алена Тихонова - Интенсивные тренировки: "Сильный пресс", "Сильные руки", "Сильные ноги" (2021) в вашу корзину. (В корзину можно добавить сразу несколько курсов)
  • Нажимте на кнопку "Оформить заказ"
  • Выберите платежную систему с помощью которой вам будет удобней оплатить (free-kassa или Юmoney) и нажмите еще раз на кнопку "Оформить заказ"
  • После оплаты вы получите неограниченную по времени ссылку(и) на ваш курс(ы) на указанную при оплате почту. Кроме того, если в момент покупки вы были авторизованы на сайте, ссылка отобразиться прямо на странице с курсом.


Подробнее о том как получить курс(ы) можете почитать здесь.

Похожие курсы

Отзывы о курсе Алена Тихонова - Интенсивные тренировки: "Сильный пресс", "Сильные руки", "Сильные ноги" (2021)

Покупают прямо сейчас